Training Progress : Half Deads Lat Flair 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-07-30 259.67 lbs 1477 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-08-14 234.33 lbs Decrease -9.8 %
Logs For : Half Deads Lat Flair

2017-08-14

Set 1 : 135x8

Set 2 : 155x8

Set 3 : 185x8

Set 4 : 185x8


1RM: 234.33

2017-04-26

Set 1 : 135.0x8

Set 2 : 155.0x8

Set 3 : 185.0x8

Set 4 : 185.0x8


1RM: 234.33

2017-03-15

Set 1 : 135x10

Set 2 : 155x8

Set 3 : 155x8

Set 4 : 155x8


1RM: 196.33

2017-02-05

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 135x8

Set 4 : 135x8


1RM: 171

2015-12-27

Set 1 : 135x8

Set 2 : 185x8

Set 3 : 205x8

Set 4 : 225x8


1RM: 285