Training Progress : Barbell Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-04 69.66 lbs 1809 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-17 77 lbs Increase 10.5 %
Logs For : Barbell Curl

2023-12-17

Set 1 : 45x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x9


1RM: 77

2023-12-08

Set 1 : 45x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x10


1RM: 77

2023-12-01

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x11

Set 3 : 55x7


1RM: 77

2023-11-26

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x9


1RM: 62.99

2023-11-20

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x11

Set 3 : 45x9


1RM: 62.99