Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-30 189 lbs 1829 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-01 196.33 lbs Increase 3.9 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-01-01

Set 1 : 135x8

Set 2 : 155x8

Set 3 : 155x8

Set 4 : 155x6


1RM: 196.33

2023-12-22

Set 1 : 135x6

Set 2 : 155x6

Set 3 : 165x6


1RM: 198

2023-12-17

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x8


1RM: 180

2023-03-17

Set 1 : 155x5

Set 2 : 155x5

Set 3 : 155x5


1RM: 180.83

2023-03-11

Set 1 : 135x5

Set 2 : 155x5

Set 3 : 155x5

Set 4 : 155x5


1RM: 180.83