Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-08 76 lbs 1761 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-01 76 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-01-01

Set 1 : 55x8

Set 2 : 60x8

Set 3 : 55x7

Set 4 : 50x8


1RM: 76

2023-12-06

Set 1 : 55x10

Set 2 : 65x5

Set 3 : 35x12

Set 4 : 40x9


1RM: 75.83

2023-11-24

Set 1 : 40x12

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x6


1RM: 66.66

2023-11-13

Set 1 : 35x12

Set 2 : 50x9

Set 3 : 60x6

Set 4 : 65x3


1RM: 72

2019-12-17

Set 1 : 50x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 70x9

Set 5 : 70x8


1RM: 91