Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-30 31.66 lbs 1413 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-11-11 21 lbs Decrease -33.7 %
Logs For : Dumbbell Fly

2022-11-11

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2022-03-05

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x9


1RM: 26.66

2021-11-01

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 20x12


1RM: 33.33

2019-09-06

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2019-08-13

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10

Set 5 : 25x10


1RM: 33.33