Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-02 56 lbs 1826 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-01 42 lbs Decrease -25.0 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2024-01-01

Set 1 : 25x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 35x6

Set 4 : 30x8


1RM: 42

2023-12-08

Set 1 : 25x12

Set 2 : 40x12

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x6


1RM: 57

2023-12-01

Set 1 : 25x15

Set 2 : 35x12

Set 3 : 45x8

Set 4 : 45x5


1RM: 57

2023-11-26

Set 1 : 25x14

Set 2 : 35x14

Set 3 : 40x12

Set 4 : 45x5


1RM: 56

2023-11-11

Set 1 : 25x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 40x6

Set 4 : 40x5


1RM: 48