Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-28 30.83 kg 657 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-08-14 37 kg Increase 20.0 %
Logs For : Barbell Curl

2016-08-14

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x8

Set 3 : 30x7


1RM: 37

2016-07-24

Set 1 : 20x17


1RM: 31.33

2016-05-01

Set 1 : 20x20


1RM: 33.33

2015-10-02

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2015-09-25

Set 1 : 20x12

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33