Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-04 120 kg 398 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-12-06 126.66 kg Increase 5.6 %
Logs For : Barbell Squat

2015-12-06

Set 1 : 20x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 100x8


1RM: 126.66

2015-09-27

Set 1 : 20x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 80x10


1RM: 106.66

2015-07-26

Set 1 : 20x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 90x10


1RM: 120

2015-06-21

Set 1 : 20x15

Set 2 : 60x10

Set 3 : 80x10

Set 4 : 100x8

Set 5 : 110x8


1RM: 139.33

2015-06-07

Set 1 : 20x15

Set 2 : 60x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 95x8

Set 5 : 110x8


1RM: 139.33