Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-10-28 68 kg 699 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-09-25 66.66 kg Decrease -2.0 %
Logs For : Barbell Bench Press

2016-09-25

Set 1 : 20x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x10


1RM: 66.66

2016-09-21

Set 1 : 20x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 60x6

Set 4 : 70x4

Set 5 : 75x3


1RM: 82.5

2016-09-11

Set 1 : 20x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x12


1RM: 70

2016-09-04

Set 1 : 20x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 50x12


1RM: 70

2016-08-28

Set 1 : 20x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 60x7

Set 4 : 70x4

Set 5 : 75x3


1RM: 82.5