Training Progress : Barbell Military Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-11-09 46.66 kg 722 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-10-30 52.5 kg Increase 12.5 %
Logs For : Barbell Military Press

2016-10-30

Set 1 : 20x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 40x6

Set 4 : 45x5


1RM: 52.5

2016-09-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 40x6


1RM: 48

2016-08-21

Set 1 : 20x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 40x6


1RM: 48

2016-07-31

Set 1 : 20x12

Set 2 : 30x6

Set 3 : 40x4

Set 4 : 45x6


1RM: 54

2016-07-24

Set 1 : 20x8

Set 2 : 30x6

Set 3 : 40x4

Set 4 : 45x5


1RM: 52.5