Training Progress : Dumbbell Alternating Hammer Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-12-15 12.66 kg 44 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-01-27 12.66 kg Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Alternating Hammer Curl

2021-01-27

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8

Set 5 : 10x8


1RM: 12.66

2021-01-18

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8

Set 5 : 10x8


1RM: 12.66

2021-01-08

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8

Set 5 : 10x8


1RM: 12.66

2020-12-15

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x8

Set 4 : 10x8

Set 5 : 10x8


1RM: 12.66