Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-31 80 kg 912 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-01-27 87.5 kg Increase 9.4 %
Logs For : Barbell Bench Press

2021-01-27

Set 1 : 75x5

Set 2 : 75x5

Set 3 : 75x5

Set 4 : 75x5

Set 5 : 75x5


1RM: 87.5

2021-01-25

Set 1 : 70x5

Set 2 : 70x5

Set 3 : 70x5

Set 4 : 70x5

Set 5 : 70x5


1RM: 81.66

2021-01-21

Set 1 : 70x5

Set 2 : 70x5

Set 3 : 70x5

Set 4 : 70x5

Set 5 : 70x5


1RM: 81.66

2021-01-18

Set 1 : 70x5

Set 2 : 70x5

Set 3 : 70x5

Set 4 : 70x5

Set 5 : 70x5


1RM: 81.66

2021-01-14

Set 1 : 65x5

Set 2 : 65x5

Set 3 : 65x5

Set 4 : 65x5

Set 5 : 65x5


1RM: 75.83