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Training Progress : EZ Bar Curl 1RM ( kg) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2018-01-24 |
33.75 kg |
1100 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2021-01-27 |
36 kg |
Increase 6.7 % |
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Set 1 : 30x6
Set 2 : 30x6
Set 3 : 30x6
Set 4 : 30x6
Set 5 : 30x6
Set 1 : 30x6
Set 2 : 30x6
Set 3 : 30x6
Set 4 : 30x6
Set 5 : 30x6
Set 1 : 30x6
Set 2 : 30x6
Set 3 : 30x6
Set 4 : 30x6
Set 5 : 30x6
Set 1 : 30x6
Set 2 : 30x6
Set 3 : 30x6
Set 4 : 30x6
Set 5 : 30x4
Set 1 : 30x8
Set 2 : 30x8
Set 3 : 30x8
Set 4 : 30x4
Set 5 : 0x0
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