Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-05 164.33 lbs 1173 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-20 326.66 lbs Increase 98.8 %
Logs For : Barbell Bench Press

2021-12-20

Set 1 : 225x8

Set 2 : 245x9

Set 3 : 245x6

Set 4 : 245x10


1RM: 326.66

2021-04-26

Set 1 : 185x10

Set 2 : 225x10

Set 3 : 245x6

Set 4 : 280x5

Set 5 : 280x5

Set 6 : 280x5


1RM: 326.67

2021-04-19

Set 1 : 185x10

Set 2 : 225x10

Set 3 : 245x6

Set 4 : 275x5

Set 5 : 275x5

Set 6 : 275x5


1RM: 320.83

2021-04-12

Set 1 : 185x10

Set 2 : 245x5

Set 3 : 265x5

Set 4 : 265x5

Set 5 : 265x5


1RM: 309.17

2021-04-05

Set 1 : 185x10

Set 2 : 225x10

Set 3 : 245x6

Set 4 : 245x6

Set 5 : 245x6


1RM: 300