Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-21 60 lbs 1067 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-22 228 lbs Increase 280.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2021-12-22

Set 1 : 110x10

Set 2 : 140x12

Set 3 : 180x8


1RM: 228

2019-02-04

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 50x10


1RM: 66.66

2019-01-29

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2019-01-21

Set 1 : 40x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60