Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-24 133.33 lbs 1064 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-22 310.33 lbs Increase 132.8 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2021-12-22

Set 1 : 245x8

Set 2 : 245x8

Set 3 : 245x8


1RM: 310.33

2021-12-20

Set 1 : 220x10

Set 2 : 220x10

Set 3 : 220x10


1RM: 293.33

2021-02-24

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10


1RM: 180

2020-07-13

Set 1 : 185x10

Set 2 : 185x10

Set 3 : 185x10


1RM: 246.66

2020-06-22

Set 1 : 185x10

Set 2 : 185x10

Set 3 : 185x10


1RM: 246.66