Training Progress : Barbell Deep Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-08 157.5 lbs 715 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-21 180 lbs Increase 14.3 %
Logs For : Barbell Deep Squat

2021-04-21

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 135x10


1RM: 180

2020-05-19

Set 1 : 138x5

Set 2 : 135x5

Set 3 : 185x5

Set 4 : 225x3

Set 5 : 245x3

Set 6 : 245x3

Set 7 : 245x3


1RM: 269.5

2019-12-27

Set 1 : 145x5

Set 2 : 195x5

Set 3 : 215x5

Set 4 : 215x5

Set 5 : 215x5

Set 6 : 215x5

Set 7 : 215x5


1RM: 250.83

2019-12-18

Set 1 : 135x5

Set 2 : 180x5

Set 3 : 180x5

Set 4 : 180x5

Set 5 : 180x5

Set 6 : 180x5


1RM: 210

2019-12-13

Set 1 : 135x5

Set 2 : 185x3

Set 3 : 235x3

Set 4 : 255x2

Set 5 : 235x4


1RM: 272