Training Progress : Dumbbell Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-10-23 20 lbs 3128 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 22.5 lbs Increase 12.5 %
Logs For : Dumbbell Front Raise

2024-05-15

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2024-05-01

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x14


1RM: 22

2024-04-24

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x14

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x10


1RM: 22

2024-03-25

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x16

Set 3 : 12x15


1RM: 18.4

2023-12-08

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x9

Set 4 : 10x8


1RM: 16