Training Progress : Cable Bicep Curl (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-04 53.83 lbs 2208 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-02-20 57 lbs Increase 5.9 %
Logs For : Cable Bicep Curl (Close Grip)

2024-02-20

Set 1 : 45x8

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x8


1RM: 57

2023-12-07

Set 1 : 35x14

Set 2 : 37.5x12

Set 3 : 37.5x14


1RM: 55

2023-11-27

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x11


1RM: 47.83

2023-11-05

Set 1 : 30x10

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x10


1RM: 49

2023-10-16

Set 1 : 32.5x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x8


1RM: 49