Training Progress : Dumbbell One-Arm Preacher Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-24 37 lbs 1978 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-06-24 46 lbs Increase 24.3 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Preacher Curl

2023-06-24

Set 1 : 25x16

Set 2 : 30x16

Set 3 : 30x16


1RM: 46

2021-07-19

Set 1 : 20x8

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x8


1RM: 33.33

2019-10-09

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 38

2019-05-31

Set 1 : 25x5


1RM: 29.16

2018-02-24

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x6

Set 3 : 30x6


1RM: 36