Training Progress : Dumbbell Alternating Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-21 27.33 lbs 1697 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-12-12 38.33 lbs Increase 40.2 %
Logs For : Dumbbell Alternating Incline Curl

2022-12-12

Set 1 : 25x16

Set 2 : 25x14

Set 3 : 25x16


1RM: 38.33

2019-05-25

Set 1 : 25x9

Set 2 : 25x11

Set 3 : 30x7


1RM: 37

2018-11-27

Set 1 : 25x7

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x7


1RM: 31.66

2018-06-16

Set 1 : 25x6

Set 2 : 25x5

Set 3 : 25x6


1RM: 30

2018-06-03

Set 1 : 20x8

Set 2 : 25x6

Set 3 : 25x6


1RM: 30