Training Progress : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-10-12 19 lbs 1097 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-10-12 17.6 lbs Decrease -7.4 %
Logs For : Dumbbell Wrist Curl (Palms Down)

2020-10-12

Set 1 : 12x11

Set 2 : 12x14

Set 3 : 12x10


1RM: 17.6

2020-01-21

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x14

Set 3 : 15x11


1RM: 22

2019-11-08

Set 1 : 15x14

Set 2 : 15x16

Set 3 : 15x16


1RM: 23

2019-10-25

Set 1 : 10x14

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2019-03-23

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21