Training Progress : Machine Back Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-24 120 lbs 2475 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 150.5 lbs Increase 25.4 %
Logs For : Machine Back Extension

2024-05-02

Set 1 : 107.5x12

Set 2 : 107.5x11

Set 3 : 107.5x12


1RM: 150.5

2024-04-22

Set 1 : 110x12

Set 2 : 105x13

Set 3 : 105x10


1RM: 154

2024-04-11

Set 1 : 130x10

Set 2 : 130x16

Set 3 : 130x11


1RM: 199.33

2024-03-17

Set 1 : 115x12

Set 2 : 130x12

Set 3 : 130x18


1RM: 208

2024-03-10

Set 1 : 105x16

Set 2 : 120x14

Set 3 : 125x16


1RM: 191.66