Training Progress : Dumbbell Step-Up 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-09 50.66 lbs 2041 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-11 46 lbs Decrease -9.2 %
Logs For : Dumbbell Step-Up

2023-09-11

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x16

Set 3 : 30x16


1RM: 46

2022-12-08

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x16

Set 3 : 40x18


1RM: 64

2021-09-16

Set 1 : 50x10


1RM: 66.66

2021-08-18

Set 1 : 50x16

Set 2 : 50x16

Set 3 : 50x14


1RM: 76.66

2021-06-03

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x6


1RM: 66.66