Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-10 24.66 lbs 2250 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-08 23 lbs Decrease -6.7 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback

2024-03-08

Set 1 : 15x16

Set 2 : 15x16

Set 3 : 15x16


1RM: 23

2023-01-27

Set 1 : 15x16

Set 2 : 15x16

Set 3 : 15x16


1RM: 23

2020-06-24

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x6

Set 3 : 15x6


1RM: 19

2020-03-03

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2020-01-14

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33