Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-07 43.16 lbs 2229 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 40 lbs Decrease -7.3 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2024-05-13

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2024-05-04

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8


1RM: 40

2024-04-25

Set 1 : 30x10

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x7


1RM: 44.33

2024-04-19

Set 1 : 35x12

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x8


1RM: 49

2024-04-16

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x8


1RM: 46.66