Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-05 63.33 lbs 2655 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 70 lbs Increase 10.5 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-05-13

Set 1 : 40x13

Set 2 : 45x12

Set 3 : 50x12


1RM: 70

2024-05-04

Set 1 : 40x12

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2024-04-29

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2024-04-25

Set 1 : 40x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 50x10


1RM: 66.66

2024-04-19

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 62.99