Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-23 57 lbs 2449 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-05 49 lbs Decrease -14.0 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-04-05

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x12


1RM: 49

2024-01-21

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8


1RM: 40

2023-10-28

Set 1 : 35x9

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 46.66

2023-09-10

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 40x10


1RM: 53.33

2023-05-18

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33