Training Progress : Dumbbell Decline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-05 60 lbs 2467 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-07 34.66 lbs Decrease -42.2 %
Logs For : Dumbbell Decline Bench Press

2023-11-07

Set 1 : 20x16

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x22


1RM: 34.66

2020-03-10

Set 1 : 45x9

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x8


1RM: 58.5

2019-09-18

Set 1 : 45x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x8


1RM: 62.99

2019-08-14

Set 1 : 40x9

Set 2 : 45x9

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2018-12-11

Set 1 : 40x8

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x9


1RM: 58.5