Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-10 26.66 lbs 1775 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-01-17 24.5 lbs Decrease -8.1 %
Logs For : Dumbbell Fly

2023-01-17

Set 1 : 15x10

Set 2 : 17.5x12

Set 3 : 17.5x10


1RM: 24.5

2021-07-26

Set 1 : 17.5x10

Set 2 : 17.5x10

Set 3 : 17.5x12


1RM: 24.5

2021-05-19

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x9

Set 3 : 20x8


1RM: 26

2020-06-24

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2020-01-06

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 28x9


1RM: 36.4