Training Progress : Dumbbell Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-06-16 16 lbs 2017 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-23 19.2 lbs Increase 20.0 %
Logs For : Dumbbell Front Raise

2023-12-23

Set 1 : 8x22

Set 2 : 12x18

Set 3 : 12x18


1RM: 19.2

2023-04-07

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x10


1RM: 16

2023-02-24

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x10


1RM: 16

2023-01-14

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12x10


1RM: 16.66

2022-12-12

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10


1RM: 16.66