Training Progress : Dumbbell Upright Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-03 35 lbs 2647 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 26.66 lbs Decrease -23.8 %
Logs For : Dumbbell Upright Row

2024-05-03

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x7


1RM: 26.66

2022-11-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x11


1RM: 27.33

2022-08-05

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 22.5x10

Set 3 : 22.5x10


1RM: 31.49

2021-04-25

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2021-02-22

Set 1 : 50x6

Set 2 : 45x8

Set 3 : 45x10


1RM: 60