Training Progress : Machine Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-08-25 171 lbs 2454 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 191.75 lbs Increase 12.1 %
Logs For : Machine Dip

2024-05-13

Set 1 : 140x10

Set 2 : 147.5x9

Set 3 : 147.5x1


1RM: 191.75

2024-05-04

Set 1 : 130x12

Set 2 : 145x11

Set 3 : 145x10


1RM: 198.16

2024-04-25

Set 1 : 135x10

Set 2 : 140x10

Set 3 : 145x10


1RM: 193.33

2024-04-16

Set 1 : 135x8

Set 2 : 145x10

Set 3 : 140x8


1RM: 193.33

2023-12-27

Set 1 : 130x10

Set 2 : 130x10

Set 3 : 130x13


1RM: 186.33