Training Progress : Dumbbell Side Bend 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-02-11 53.66 lbs 2649 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-13 41.66 lbs Decrease -22.4 %
Logs For : Dumbbell Side Bend

2024-05-13

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x16


1RM: 41.66

2024-05-04

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10


1RM: 33.33

2024-03-22

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 25x20


1RM: 41.66

2024-03-18

Set 1 : 25x20

Set 2 : 25x24

Set 3 : 25x20


1RM: 45

2024-01-21

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x16


1RM: 24.99