Training Progress : Dumbbell Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-12 84 lbs 137 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-26 88.66 lbs Increase 5.5 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Press

2019-08-26

Set 1 : 60x8

Set 2 : 70x8


1RM: 88.66

2019-08-06

Set 1 : 60x8

Set 2 : 70x8

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2019-06-05

Set 1 : 60x10

Set 2 : 70x9

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2019-05-02

Set 1 : 60x8


1RM: 76

2019-04-12

Set 1 : 50x14

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x11


1RM: 84