Training Progress : Barbell Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-04-20 320 lbs 1074 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-28 530 lbs Increase 65.6 %
Logs For : Barbell Squat

2024-03-28

Set 1 : 135x8

Set 2 : 225x5

Set 3 : 315x5

Set 4 : 455x5

Set 5 : 405x6

Set 6 : 365x7


1RM: 530

2024-03-09

Set 1 : 135x10

Set 2 : 225x2

Set 3 : 270x2

Set 4 : 315x2

Set 5 : 450x3

Set 6 : 405x4

Set 7 : 360x5

Set 8 : 315x8

Set 9 : 315x8

Set 10 : 315x8


1RM: 495

2024-03-02

Set 1 : 135x10

Set 2 : 160x8

Set 3 : 210x5

Set 4 : 255x3

Set 5 : 290x3

Set 6 : 320x5

Set 7 : 370x5

Set 8 : 420x5

Set 9 : 470x1

Set 10 : 315x10

Set 11 : 315x10

Set 12 : 315x10


1RM: 490

2024-02-27

Set 1 : 225x10

Set 2 : 275x10

Set 3 : 315x10


1RM: 420

2024-02-20

Set 1 : 225x10

Set 2 : 225x10

Set 3 : 225x10


1RM: 300