Training Progress : Barbell Deadlift 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-08-08 222 lbs 3153 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-25 472.5 lbs Increase 112.8 %
Logs For : Barbell Deadlift

2024-03-25

Set 1 : 275x3

Set 2 : 315x3

Set 3 : 405x5

Set 4 : 365x5


1RM: 472.5

2024-03-12

Set 1 : 315x5

Set 2 : 335x2

Set 3 : 390x2

Set 4 : 555x4

Set 5 : 495x5

Set 6 : 445x6


1RM: 629

2024-02-20

Set 1 : 315x3

Set 2 : 345x3

Set 3 : 385x5

Set 4 : 445x5

Set 5 : 505x5


1RM: 589

2024-02-05

Set 1 : 315x3

Set 2 : 350x3

Set 3 : 440x5

Set 4 : 495x3

Set 5 : 555x3


1RM: 610.5

2024-01-29

Set 1 : 315x5

Set 2 : 365x3

Set 3 : 410x3

Set 4 : 470x3

Set 5 : 525x3


1RM: 577