Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-01 209.66 lbs 1761 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-26 186.66 lbs Decrease -11.0 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-03-26

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 140x10


1RM: 186.66

2024-03-18

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x6

Set 3 : 115x6

Set 4 : 135x6

Set 5 : 155x6

Set 6 : 165x6


1RM: 198

2024-03-15

Set 1 : 145x8

Set 2 : 145x8

Set 3 : 155x6


1RM: 186

2024-02-26

Set 1 : 45x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 95x10

Set 4 : 115x10

Set 5 : 135x8

Set 6 : 145x8

Set 7 : 155x6


1RM: 186

2023-12-08

Set 1 : 45x20

Set 2 : 45x6

Set 3 : 45x6

Set 4 : 45x6

Set 5 : 45x6


1RM: 75