Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-28 42 lbs 1662 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-15 33.33 lbs Decrease -20.6 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2024-03-15

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2024-03-01

Set 1 : 10x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 35x8


1RM: 44.33

2024-02-26

Set 1 : 15x15

Set 2 : 30x10

Set 3 : 35x8


1RM: 44.33

2019-08-28

Set 1 : 15x15

Set 2 : 20x12

Set 3 : 25x8

Set 4 : 35x6


1RM: 42