Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-17 66.66 lbs 1727 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-07 64 lbs Decrease -4.0 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2024-01-07

Set 1 : 35x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 48x10


1RM: 64

2023-11-16

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x6

Set 4 : 20x6

Set 5 : 20x6

Set 6 : 30x20

Set 7 : 30x6

Set 8 : 30x6

Set 9 : 30x6

Set 10 : 30x6


1RM: 49.99

2023-10-23

Set 1 : 0x13


1RM: 0

2023-08-18

Set 1 : 25x10

Set 2 : 35x8

Set 3 : 45x6

Set 4 : 50x6


1RM: 60

2020-05-17

Set 1 : 34x12

Set 2 : 39x12

Set 3 : 44x10

Set 4 : 49x10

Set 5 : 64x12

Set 6 : 64x8


1RM: 89.6