Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-08-21 42 lbs 271 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-05-17 52 lbs Increase 23.8 %
Logs For : Dumbbell Fly

2020-05-17

Set 1 : 19x12

Set 2 : 24x12

Set 3 : 29x12

Set 4 : 39x10

Set 5 : 39x8

Set 6 : 39x6


1RM: 52

2020-04-24

Set 1 : 24x15

Set 2 : 29x12

Set 3 : 34x10

Set 4 : 39x10

Set 5 : 39x10


1RM: 52

2020-04-16

Set 1 : 39x10

Set 2 : 39x10

Set 3 : 39x10

Set 4 : 39x10

Set 5 : 39x10


1RM: 52

2019-12-24

Set 1 : 25x25

Set 2 : 25x20

Set 3 : 25x15

Set 4 : 25x15

Set 5 : 25x15


1RM: 45.83

2019-08-21

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x8

Set 4 : 35x6


1RM: 42