Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-10-16 92.93 kg 1072 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-09-21 175 kg Increase 88.3 %
Logs For : Barbell Squat

2016-09-21

Set 1 : 175x1


1RM: 175

2016-07-15

Set 1 : 170x1


1RM: 170

2016-04-07

Set 1 : 142.5x2

Set 2 : 142.5x3

Set 3 : 142.5x3

Set 4 : 130x4

Set 5 : 130x4


1RM: 156.75

2016-03-29

Set 1 : 140x4

Set 2 : 140x4

Set 3 : 140x4

Set 4 : 140x4


1RM: 158.67

2016-03-17

Set 1 : 140x4

Set 2 : 140x4

Set 3 : 140x4

Set 4 : 140x4


1RM: 158.67