Training Progress : Barbell Front Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-03-24 93.5 kg 337 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2016-02-23 114 kg Increase 21.9 %
Logs For : Barbell Front Squat

2016-02-23

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8


1RM: 114

2016-01-26

Set 1 : 92.5x8

Set 2 : 92.5x6

Set 3 : 92.5x6

Set 4 : 92.5x8


1RM: 117.17

2016-01-17

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x8


1RM: 114

2016-01-08

Set 1 : 85x8

Set 2 : 85x8

Set 3 : 85x8

Set 4 : 85x8


1RM: 107.67

2015-12-13

Set 1 : 80x9

Set 2 : 90x7

Set 3 : 80x9

Set 4 : 85x8


1RM: 111