Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-11 44.2 kg 762 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2015-12-12 54.6 kg Increase 23.5 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2015-12-12

Set 1 : 42x8

Set 2 : 42x9

Set 3 : 42x7

Set 4 : 42x6


1RM: 54.6

2015-10-09

Set 1 : 42x6

Set 2 : 42x6

Set 3 : 42x5


1RM: 50.4

2015-09-30

Set 1 : 38x8

Set 2 : 38x9

Set 3 : 38x8


1RM: 49.4

2015-05-02

Set 1 : 38x8

Set 2 : 38x7

Set 3 : 38x7


1RM: 48.13

2015-04-14

Set 1 : 38x7

Set 2 : 38x8

Set 3 : 38x8

Set 4 : 38x8


1RM: 48.13