Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-10-16 26.67 kg 388 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2014-11-07 23.47 kg Decrease -12.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2014-11-07

Set 1 : 16x14


1RM: 23.47

2014-09-17

Set 1 : 22x10


1RM: 29.33

2014-09-11

Set 1 : 22x9

Set 2 : 22x10

Set 3 : 22x8


1RM: 29.33

2014-08-25

Set 1 : 22x9

Set 2 : 22x6

Set 3 : 16x11


1RM: 28.6

2014-08-17

Set 1 : 22x7

Set 2 : 18x10

Set 3 : 18x10

Set 4 : 18x10


1RM: 27.13