Training Progress : Cable Bicep Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-24 52.5 kg 881 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-20 42 kg Decrease -20.0 %
Logs For : Cable Bicep Curl

2021-11-20

Set 1 : 18x15

Set 2 : 23x15

Set 3 : 23x13

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2020-01-26

Set 1 : 23x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 36x13


1RM: 51.6

2020-01-05

Set 1 : 14x15

Set 2 : 18x20

Set 3 : 23x15

Set 4 : 30x13


1RM: 43

2019-11-27

Set 1 : 7.5x15


1RM: 11.25

2019-11-04

Set 1 : 29x15

Set 2 : 35x10


1RM: 46.66