Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-04 13.33 kg 162 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-12 16.66 kg Increase 25.0 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2019-10-12

Set 1 : 12.5x10


1RM: 16.66

2019-09-08

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x12

Set 3 : 12.5x15


1RM: 18.75

2019-08-05

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x10


1RM: 16.66

2019-07-28

Set 1 : 12.5x10


1RM: 16.66

2019-07-21

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x10


1RM: 16.66