Training Progress : Dumbbell One-Arm Preacher Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-04 16.66 kg 281 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-02-08 18.75 kg Increase 12.5 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Preacher Curl

2020-02-08

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12.5x15

Set 3 : 12.5x15

Set 4 : 12.5x15


1RM: 18.75

2019-08-15

Set 1 : 12.5x15


1RM: 18.75

2019-07-28

Set 1 : 12.5x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x10


1RM: 16.66

2019-05-04

Set 1 : 10x10

Set 2 : 12.5x10

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 12.5x10


1RM: 16.66