Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-16 30 kg 966 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-06 28 kg Decrease -6.7 %
Logs For : Barbell Curl

2021-12-06

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x10


1RM: 28

2021-11-25

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2019-04-16

Set 1 : 15x15


1RM: 22.5

2019-04-16

Set 1 : 15x15


1RM: 22.5

2019-04-16

Set 1 : 20x15


1RM: 30