Training Progress : Barbell Wrist Curl (Palms Up) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-07 26.66 kg 945 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-12-06 52.5 kg Increase 96.9 %
Logs For : Barbell Wrist Curl (Palms Up)

2021-12-06

Set 1 : 30x15

Set 2 : 35x15

Set 3 : 35x7

Set 4 : 35x11


1RM: 52.5

2021-11-25

Set 1 : 25x20

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2019-10-07

Set 1 : 4x15

Set 2 : 5x15

Set 3 : 6x15


1RM: 9

2019-09-24

Set 1 : 3x20


1RM: 5

2019-05-07

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66